Sokak kedvence, mások pedig az illatát sem bírják, nemhogy kesernyés izét. Pedig rengeteg előnyös hatással bír, érdemes fogyasztani a szervezetre gyakorolt számos pozitív hatása miatt. Amellett, hogy tökéletes napindító lehet vagy, ha kell egy kis szünet, kikapcsol. Ha nyugodt körülmények közt, elvonulva és gondolataidba mélyedve fogyasztod, feltölt, stresszmentesít, egy kis pihenőidőt, énidőt ad, hogy csak… Tovább »
A kávé előnyös hatásai
Sokak kedvence, mások pedig az illatát sem bírják, nemhogy kesernyés izét. Pedig rengeteg előnyös hatással bír, érdemes fogyasztani a szervezetre gyakorolt számos pozitív hatása miatt. Amellett, hogy tökéletes napindító lehet vagy, ha kell egy kis szünet, kikapcsol. Ha nyugodt körülmények közt, elvonulva és gondolataidba mélyedve fogyasztod, feltölt, stresszmentesít, egy kis pihenőidőt, énidőt ad, hogy csak… Tovább »
Ha meg figyelted már, hogy egy ízletes ebéd után rövid idővel nagyon fáradtnak érzed magad, ásítozol és legszívesebben elaludnál, akkor a következő tanácsok neked szólnak: Mi történik a szervezetben? Ilyenkor az intenzív, hatékony emésztési folyamat érdekében a vér áramlása gyomorba összpontosul, az agy vér és oxigénellátása csökken – ez okozza az evés utáni fáradtságot. Amit… 
Hízás combra, csípőre, hasra, 40 felett a hölgyeknél – ösztrogén dominancia Hízásunkat az alapanyagcserénk, az energiabevitel-felhasználás arány mellett hormonháztartásunk egyensúlya befolyásolja. A nők esetében az inzulin, az ösztrogén és a progeszteron szint aránya határozza meg a zsír lerakódását és ennek helyét. Az ösztrogén felelős a ciklus szabályzása mellett a másodlagos nemi jelleg kialakításáért. A… 
Ebben a részben további ételvágy – hiányállapotok és a pótlásra szolgáló ételek folytatása mellett megtalálod az egyéb eseteket is. Ha lemaradtál volna az 1.részről itt: LINK találod. Időnként felfigyelhetsz arra, hogy különösen megkívánsz valamit – ez lehet amúgy is kedvenced, de lehet olyan, amit csak ritkán, vagy nem is szoktál fogyasztani. Ez a vágyad jelezheti… 
Mit jelez, ha ezt kívánom? Az, ha foglalkozni kezdesz az életmódoddal, nemcsak tervezésre, önkontrollra, önfegyelemre tanít, de fejlődik a tudatosságod is az étkezéssel kapcsolatban. Számos felismerésed lesz, hogy melyik étel, összetevő hogyan hat rád. Felfedezheted, hogy bizonyos ételek nehezebben emészthetők neked, vagy bizonyos napszakban nem jó neked fogyasztani a kiváltott hátasuk miatt. Ha egészséges ételeket fogyasztasz,… 