{"version":"1.0","provider_name":"J\u00f3l\u00e9tcsokor","provider_url":"https:\/\/joletcsokor.cafeblog.hu","author_name":"J\u00f3l\u00e9tcsokor","author_url":"https:\/\/joletcsokor.cafeblog.hu\/author\/joletcsokor\/","title":"Ne add fel! V\u00e1lts!","html":"<h1>Ne add fel! V\u00e1lts!<\/h1>\r\n<h1>Ha id\u00e9n ism\u00e9t megfogadtad, hogy \u00fajra belekezdesz, v\u00e1ltoztatni fogsz az \u00e9letm\u00f3dodon, akkor az elm\u00falt \u00e9vekben m\u00e1r szembes\u00fclhett\u00e9l azzal, hogy az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s sok neh\u00e9zs\u00e9ggel j\u00e1r, v\u00e9g\u00fcl megold\u00e1sok, terv h\u00edj\u00e1n esetleg id\u0151 el\u0151tt feladtad.<\/h1>\r\n<p>Sok \u00e9v eleji a fogadalom el\u00e9g k\u00f6d\u00f6s \u00e9s \u00e1lomszer\u0171, p\u00e9ld\u00e1ul: Id\u00e9n lefogyok. De... mikorra? mennyit? hogyan? mi\u00e9rt? Hogy id\u00e9n val\u00f3ban el\u00e9rd a c\u00e9lod, v\u00e1ltoztass megfogalmaz\u00e1son! <strong>Legyen re\u00e1lis, konkr\u00e9t, m\u00e9rhet\u0151 a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9lod!<\/strong> Nem val\u00f3sz\u00edn\u0171, hogy siker\u00fcl teljesen lefogyni egy h\u00f3nap alatt, hacsak nem p\u00e1r kil\u00f3s a felesleg. Viszont mondhatod, hogy tavaszra, \u00e1prilis v\u00e9g\u00e9re leadsz 10 kil\u00f3t. <strong>Legyen a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9l el\u00e9rhet\u0151!<\/strong> Tervezz, dolgozd ki a l\u00e9p\u00e9seket, gondold ki min kell v\u00e1ltoztatnod,mit hogy tudsz megoldani. Ha van terved felk\u00e9sz\u00fcltebben \u00e1llsz a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 helyzetek el\u0151tt. <strong>Legyen hat\u00e1rid\u0151d, hogy mikorra val\u00f3s\u00edtott meg a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9lt \u00e9s adj magadnak jutalmat, ha el\u00e9rsz egy fontos \u00e1llom\u00e1sra.<\/strong>Hogy id\u00e9n ne kelljen feladnod, ink\u00e1bb m\u00f3dos\u00edts a terven, pontos\u00edts! Tervezz be r\u00e9szc\u00e9lokat, \u00e1llom\u00e1sokat. \u00cdgy k\u00f6nnyebben maradsz motiv\u00e1lt, hogy kitarts a neh\u00e9zs\u00e9gek ellen\u00e9re is. <strong>Gondold v\u00e9gig mi a val\u00f3di szem\u00e9lyes motiv\u00e1ci\u00f3d, ami\u00e9rt erre v\u00e1gysz!<\/strong> Amikor \u00fagy \u00e9rzed, hogy nem b\u00edrod, gondolj erre! Javaslom, ne csak a kil\u00f3kkal foglalkozz, hanem legyen az eg\u00e9szs\u00e9g, fitts\u00e9g, vitalit\u00e1s, j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet a f\u0151 c\u00e9lod, a s\u00faly pedig csak egy m\u00e1sodlagos sz\u00e1m. Ugyanis ide\u00e1lis s\u00fallyal is lehetsz beteg, gyenge \u00e9s \u00e9lhetsz eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letm\u00f3dot. Ha sz\u00fcks\u00e9ges az ir\u00e1nyv\u00e1lt\u00e1s, tedd meg mihamarabb, hogy id\u00e9n val\u00f3ban el\u00e9rd a c\u00e9lod, b\u00fcszke lehess magadra! Ha van kedved, oszd meg tapasztalataid.<\/p>\r\n<p>Kassy<\/p>","type":"rich"}