<\/p>\r\n
Kisgyermekkorban a picik m\u00e9g \u00e9rzik, hogy mikor \u00e9hesek, mikor laktak j\u00f3l \u00e9s magukt\u00f3l abbahagyj\u00e1k. Ovisk\u00e9nt<\/b> viszont, hogyha folyton azzal szembes\u00fclnek, hogy csak az a j\u00f3 gyerek, aki mindent megeszik<\/b>, ha pedig marad valami a t\u00e1ny\u00e9rj\u00e1n, akkor rossznak titul\u00e1lj\u00e1k. Ezt a kezdeti \u00f6szt\u00f6n\u00f6s \u00e9rz\u00e9st felv\u00e1ltja a megfelel\u00e9s, aszerint akar viselkedni, amit elv\u00e1rnak t\u0151le a sz\u00fclei.\u00a0<\/b>Ha emellett a sz\u00fcl\u0151k gyakran<\/b> m\u00e9g az ev\u00e9st, az \u00e9dess\u00e9get haszn\u00e1lj\u00e1k \u00e1ltal\u00e1nos megold\u00e1sk\u00e9nt, a jutalmaz\u00e1s \u00e1lland\u00f3 form\u00e1jak\u00e9nt<\/b> is, akkor a gyerek el is felejtheti, hogy eddig enni akkor, annyit szokott, ha \u00e9hes volt. Ezekkel a meger\u0151s\u00edt\u00e9sekkel a sz\u00fcl\u0151k a gyerekben olyan mint\u00e1kat \u00fcltetnek el, ami hossz\u00fa t\u00e1von nem szolg\u00e1lja az \u00e9rdekeit.\u00a0\u00a0<\/b>\u00c1ltal\u00e1ban az elh\u00edzott sz\u00fcl\u0151k gyerekei val\u00f3sz\u00edn\u0171bben lesznek elh\u00edzottak, mivel azt a mint\u00e1t l\u00e1tj\u00e1k otthon.<\/b> Feln\u0151tt korban, ha nem tudatosak el\u00e9gg\u00e9, meg\u0151rzik ezeket a szok\u00e1sokat saj\u00e1t \u00e9let\u00fckben,<\/b> m\u00e9g az is k\u00f6nnyen megeshet, hogy \u0151k is ezt a mint\u00e1t \u00f6r\u00f6k\u00edtik tov\u00e1bb.<\/p>\r\n
A mai vil\u00e1gban a gyerekek t\u00f6bbs\u00e9ge rengeteget \u00fcl, ehhez k\u00e9pest nagy mennyis\u00e9g\u0171 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot, \u00e9dess\u00e9get eszik, gyakran gyors\u00e9telek \u00e9s ezt alkalmank\u00e9nt m\u00e9g a sz\u00fcl\u0151k hirtelen el\u0151kaphat\u00f3 k\u00e9sz \u00e9telekkel eg\u00e9sz\u00edtik ki<\/b>. Viszont manaps\u00e1g<\/b> m\u00e1r nem nagyon szok\u00e1s gyalog, bring\u00e1val j\u00e1rni, a j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9ren j\u00e1tszani, mindenhov\u00e1 sz\u00fcl\u0151k viszik kocsival, vagy t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9ssel utazik, a napja nagy r\u00e9sz\u00e9t<\/b> pedig az iskol\u00e1ban, k\u00fcl\u00f6n\u00f3r\u00e1kon, majd otthon \u00fclve t\u00f6lti, akkor is ha ez m\u00e1r szabadid\u0151s program,<\/b> mert tov\u00e1bb \u00fcl a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p, telefon \u00e9s TV k\u00f6zt helyet v\u00e1ltoztatva.\u00a0R\u00e9gen a\u00a0 gyerekeknek m\u00e9g volt es\u00e9ly\u00fck lemozogni a felesleget, manaps\u00e1g<\/b> viszont egyre t\u00f6bb az elh\u00edzott gyerek, nem valamilyen betegs\u00e9g, hanem sz\u00fcleik szok\u00e1sai, mutatott minta miatt<\/b>. Emiatt a m\u00e1r kis kort\u00f3l rengeteg megjegyz\u00e9st kap a kort\u00e1rscsoportban, ami lelk\u00e9nek sem tesz j\u00f3t, otthon pedig j\u00f6n a vigasztal\u00e1s-\u00e9tel, feln\u0151tt korban ez b\u00e1natev\u00e9ss\u00e9 alakulhat.<\/p>\r\n
A sz\u00fcl\u0151k ezt a mint\u00e1t m\u00e9g sz\u00fcleikt\u0151l hozt\u00e1k, akik a r\u00e9gi vil\u00e1gban rengeteget mozogtak, dolgoztak<\/b>, sokszor k\u00e9zzel v\u00e9gezt\u00e9k, amit manaps\u00e1g g\u00e9pek oldanak meg helyett\u00fcnk. Nem volt minden sarkon bolt, p\u00e9ks\u00e9g, ami viszonylag hosszan nyitva tart \u00e9s ahol folyamatosan rendelkez\u00e9sre \u00e1ll mindenfel\u00e9 term\u00e9k, t\u00e1panyag. R\u00e9gen el\u0151re kellett gondolkodnunk \u00e9s tervezni. A jelent\u0151s mennyis\u00e9g\u0171 fizikai munka sor\u00e1n azt a j\u00f3val nagyobb bevitt t\u00e1panyagmennyis\u00e9get b\u0151ven el haszn\u00e1lt\u00e1k. Napjainkba<\/b> viszont a t\u00f6bbs\u00e9g \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gez<\/b>, abszol\u00fat nem mozog, a boltig is kocsival megy \u00e9s tartja azokat a szok\u00e1sokat, amit otthonr\u00f3l hozott.<\/b> Mivel a legt\u00f6bben azt tapasztalt\u00e1k, hogy gyerekkorukban ez m\u00e9g m\u0171k\u00f6d\u00f6tt, mert lemozogt\u00e1k \u00e9s fiatalon az anyagcsere is j\u00f3val gyorsabb. Id\u0151s\u00f6dve h\u00edz\u00e1snak indulnak,<\/b> majd ha nem figyelnek, egyre nagyobb t\u00fals\u00falyt halmoznak fel az \u00e9vek alatt.<\/p>\r\n
A v\u00e1ltogat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl megtartott mint\u00e1k eg\u00e9szs\u00e9gk\u00e1ros\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa<\/b><\/p>\r\n
Ha \u0151rzik a \"mindent megesz\u00fcnk, ne maradjon marad\u00e9k, mert \u00e9telt nem dobunk ki\" elvet \u00e9s a fog\u00e1sokat <\/b>emellett a tradicion\u00e1lis m\u00f3dokon, zs\u00edrosan, sok s\u00f3val, cukorral \u00e9s m\u00e9g t\u00f6bb sz\u00e9nhidr\u00e1ttal k\u00e9sz\u00edtik<\/b>. (R\u00e9gen az \u00e9telt nem dobunk ki azt jelentette: eltessz\u00fck, alak\u00edtjuk, kieg\u00e9sz\u00edtj\u00fck - ezt ma is megtehetn\u00e9k.) A szok\u00e1sos mennyis\u00e9get eszik<\/b>, amit gyerekkor\u00e1ban mintaadagk\u00e9nt sz\u00fcleikt\u0151l l\u00e1tt\u00e1k. A mai vil\u00e1gban, ahol megv\u00e1ltozott az \u00e9let, m\u00e1sok a felt\u00e9telek, m\u00e1s a napi ritmus \u00e9s munka energiaig\u00e9nye ez automatikusan elh\u00edz\u00e1shoz vezet.\u00a0<\/b>Ha nem tudatosak erre, vagy nem akarj\u00e1k figyelembe venni a sokasod\u00f3 jeleket, amiket a test k\u00fcld, akkor k\u00f6z\u00e9pkorunkra k\u00f6nnyen j\u00f3csk\u00e1n t\u00fals\u00falyos, cukorbeteg, magas koleszterin szint\u0171, \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1s betegg\u00e9 v\u00e1lhatnak!<\/b><\/p>\r\n
Ha ennyire nem durva a jelenlegi helyzeted, de \u00e9szrevetted, hogy vannak rossz szok\u00e1sok, bevett reflexek, amiket m\u00e9g mindig k\u00f6vetsz \u00e9s h\u00edz\u00e1shoz vezetnek, akkor v\u00e1lts, cser\u00e9ld le ezetek!\u00a0Ha eddig nem v\u00e1ltott\u00e1l, itt a t\u00f6k\u00e9letes id\u0151pont! Sosem k\u00e9s\u0151 \u00e1talak\u00edtani a hib\u00e1s mint\u00e1kon alapul\u00f3 szok\u00e1sokat \u00e9s elhagyni azt, ami rossz hat\u00e1ssal van r\u00e1d, eg\u00e9szs\u00e9gedre.<\/b> R\u00f6videsen javul\u00e1st fogsz tapasztalni, ha elsz\u00e1nt vagy, akkor lehet\u0151s\u00e9ged van arra, hogy val\u00f3ban nagy v\u00e1ltoz\u00e1sokat \u00e9rj el \u00e9s ak\u00e1r meg is sz\u0171njenek azok a probl\u00e9m\u00e1k, amik jelenleg m\u00e9g r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezik \u00e9letednek.
Nem kell megv\u00e1rni semmilyen alkalmat, vagy \u00e9vfordul\u00f3t. A mai nap t\u00f6k\u00e9letes, hogy elkezd! V\u00e1gj bele! A folytat\u00e1sban: hogy kezdj mozogni jelent\u0151sebb t\u00fals\u00fallyal, hogy elker\u00fcld a s\u00e9r\u00fcl\u00e9seket.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Kassy<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>","type":"rich"}