{"version":"1.0","provider_name":"J\u00f3l\u00e9tcsokor","provider_url":"https:\/\/joletcsokor.cafeblog.hu","author_name":"J\u00f3l\u00e9tcsokor","author_url":"https:\/\/joletcsokor.cafeblog.hu\/author\/joletcsokor\/","title":"\u00c9hez\u00e9s \u00e9s min\u0151s\u00e9gi \u00e9hez\u00e9s","html":"

\u00c9hez\u00e9s \u00e9s min\u0151s\u00e9gi \u00e9hez\u00e9s<\/span><\/h1>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\"\"A betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak<\/strong> egyik fizikai oka a t\u00e1panyagok, vitaminok, nyomelemek hi\u00e1nya. Vajon T\u00e9ged is \u00e9rint a probl\u00e9ma?<\/strong> Lehet, hogy \u00e9trendkieg\u00e9sz\u00edt\u0151re, k\u00fcl\u00f6n vitaminokra van sz\u00fcks\u00e9ged?
Manaps\u00e1g<\/strong> a fogyaszt\u00f3i t\u00e1rsadalom probl\u00e9m\u00e1ja, hogy p\u00e1rhuzamosan van jelen az \u00e9hez\u00e9s \u00e9s min\u0151s\u00e9gi \u00e9hez\u00e9s.
M\u00edg vannak, akik rengeteg \u00e9telt dobnak ki, m\u00e1soknak egyenesen nincs mit enni\u00fck.<\/span><\/p>\r\n

A kereskedelem ig\u00e9nyein alapul\u00f3 ipari termel\u00e9s volumene<\/span> olyan m\u00e9rt\u00e9kben n\u0151tt,<\/span> hogy m\u00e1r gazd\u00e1lkod\u00f3k \u00faj m\u00f3dszereteket vezettek be, ami mag\u00e1val hozott<\/span> azonban egy - a modern vil\u00e1gban - mindenkit \u00e9rint\u0151 gondot<\/span> is, ez a min\u0151s\u00e9gi \u00e9hez\u00e9s<\/span>.

A nyugati fogyaszt\u00f3i kult\u00far\u00e1ban \u00e9l\u0151kn\u00e9l<\/span> emellett szint\u00e9n gyakori<\/span>, hogy sokan vannak, akik t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9ben feldolgozott \u00e9teleket, k\u00e9szterm\u00e9keket v\u00e1lasztanak,<\/span> mert \u00edgy kevesebb id\u0151t kell a f\u0151z\u00e9sre sz\u00e1nniuk. Ezek pedig rengeteg \u00edzfokoz\u00f3t, adal\u00e9kanyagot, cukrot, hozz\u00e1adott<\/span> - nem \u00e9pp eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokat tartalmaznak<\/span>. Az ilyen \u00e9telek rendszeres<\/span>, vagy esetenk\u00e9nt kiz\u00e1r\u00f3lagos fogyaszt\u00e1sa hozz\u00e1szok\u00e1st id\u00e9zhet el\u0151<\/span>, \u00e9s ez hosszabb t\u00e1von elh\u00edz\u00e1shoz vezethet <\/span>\u2013 ami n\u00e9pbetegs\u00e9gnek sz\u00e1m\u00edt m\u00e1r. Amellett, hogy nagyon kev\u00e9s benn\u00fck a \"val\u00f3di alapanyag\".<\/span> \u0150k \u00edgy alig jutnak term\u00e9szetes, min\u0151s\u00e9gi energi\u00e1hoz. <\/span>R\u00e1ad\u00e1sul, ha m\u00e9gis egyszer\u0171 alapanyagokat \u00e9s z\u00f6lds\u00e9get, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t v\u00e1lasztanak, akkor ezekb\u0151l is hi\u00e1nyzik, vagy minim\u00e1lis a vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok ar\u00e1nya. <\/span><\/p>\r\n


Sok esetben<\/span> sajnos a min\u0151s\u00e9gi \u00e9hez\u00e9s probl\u00e9m\u00e1ja azok is \u00e9rinti, akik igyekeznek odafigyelve \u00e9tkezni.<\/span> Hab\u00e1r tudatosan keresik a z\u00f6lds\u00e9geket, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, eg\u00e9szs\u00e9ges sz\u00e9nhidr\u00e1tokat, zs\u00edrokat, \u00e9s a min\u0151s\u00e9gi feh\u00e9rj\u00e9ket v\u00e1s\u00e1rolj\u00e1k, m\u00e9gis \"\u00e9heznek\" \u0151k is<\/span> bizonyos szempontb\u00f3l.
A boltokban kaphat\u00f3 alapanyagok t\u00e1p\u00e9rt\u00e9ke<\/span> nagyon lecs\u00f6kkent.<\/span> Ezt az okozza, hogy az egyre n\u00f6vekv\u0151 keresletet a c\u00e9gek t\u00faltermel\u00e9ssel, \u00e9s sokszor a f\u00f6ldek t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k\u00e9nek visszat\u00f6lt\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl \u00e9rik el. Ez nemcsak a mez\u0151gazdas\u00e1gi term\u00e9nyekre, hanem az ezeket felhaszn\u00e1l\u00f3 \u00e1gazatokra is hat\u00e1ssal van<\/span>, mint pl.: az \u00e1llatteny\u00e9szt\u00e9s, a tej,- \u00e9s s\u00fct\u0151ipar.<\/p>\r\n

\u00cdgy a z\u00f6lds\u00e9gek, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k m\u00e1ra f\u0151leg csak rost \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1t forr\u00e1sok maradtak<\/span>, mivel vitamin \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyag tartalmuk nagyon lecs\u00f6kkent.<\/p>\r\n

Az eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9tkez\u0151k t\u00f6bbs\u00e9ge<\/span> pedig - abban a hitben, hogy az \u00e9tellel ezekb\u0151l elegend\u0151t visz be - nem haszn\u00e1l emellett tov\u00e1bbi vitaminokat \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket.<\/span><\/p>\r\n

Pedig a t\u00e1panyagtartalom cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9nek t\u00e9nyt\u00e9t m\u00e1r sz\u00e1mos hazai \u00e9s nemzetk\u00f6zi kutat\u00e1s is egybehangz\u00f3an bizony\u00edtotta.<\/p>\r\n

A hi\u00e1nyt \u00e9rdemes k\u00fcls\u0151 forr\u00e1sb\u00f3l, az egy\u00e9ni ig\u00e9nyeknek megfelel\u0151en p\u00f3tolni<\/span>. Emellett praktikus friss, helyi, szezon\u00e1lis z\u00f6lds\u00e9geket, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket v\u00e1lasztani, a k\u00f6zelben k\u00e9sz\u00fclt eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edr,- \u00e9s feh\u00e9rjeforr\u00e1sok mell\u00e9 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9rdek\u00e9ben <\/span>- ezzel legal\u00e1bb a hossz\u00fa sz\u00e1ll\u00edt\u00e1si id\u0151 alatt bek\u00f6vetkez\u0151 min\u0151s\u00e9groml\u00e1st megel\u0151zve.<\/span><\/p>\r\n


Ha eg\u00e9szs\u00e9ged, fitts\u00e9ged meg\u0151rz\u00e9s fontos neked, akkor \u00e9rdemes figyelned ezekre, hogy hossz\u00fa t\u00e1von vit\u00e1lis tudj maradni.<\/p>\r\n

A folytat\u00e1sban a tavaszi f\u00e1radts\u00e1g elleni, friss\u00edt\u0151, immuner\u0151s\u00edt\u0151 \u00e9tkez\u00e9si tippek j\u00f6nnek.\u00a0<\/p>\r\n

Kassy<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/joletcsokor.cafeblog.hu\/files\/2021\/03\/min\u0151s\u00e9hez\u00e9s_ins-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}