1.0Jólétcsokorhttps://joletcsokor.cafeblog.huJólétcsokorhttps://joletcsokor.cafeblog.hu/author/joletcsokor/<p> </p> <p><b>Folyamatos időhiányban szenvedsz? </b></p> <p><b>Nyerj időt magadnak és szüntesd meg az időpazarló szokásokat!</b></p> <p> </p> <p><b><img class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail alignleft" src="https://joletcsokor.cafeblog.hu/files/2020/07/id%C5%91terv1_tw-200x150.jpg" alt="" width="200" height="150" />Időt nyersz, ha zavartalan időt teremtesz egy-egy fontos, koncentrációit igénylő feladathoz. </b>Ezeket időzítsd eleve olyan időpontokra, amikor tudod, hogy nem fognak zavarni. <b>Az elkülönített időben légy következetes, csakis azzal az egy dologgal foglalkozz! <br /><br /></b><b>Ne halaszd el a dolgokat! </b>Fogj bele, ne várj! Tegyél konkrét lépéseket. <b>Ha még nincs terved</b>, képzeld el a folyamatot,<b> tervezd meg, majd kezd el megvalósítani a lépéseket! <br /><br />Minden feladathoz rendelj határidőt és igyekezz addig befejezni. Készíts teendő listát, </b>amit akár naponta frissíteni tudsz<b>.<br /></b><b>Felejtsd el a halogatást! Vezesd be a 3 perces szabályt!</b> Ha felmerül valami, amit ennyi idő alatt meg lehet oldani, akkor azonnal csináld meg! Ne hagyd későbbre, mert az, hogy újra belekezdesz, ismét ráhangolódsz, több időt vesz el, mintha rögtön megoldod.<br /><b>Ha félbehagyod a dolgokat, vagy folyton félbeszakítanak rengeteg időt vesztesz!</b> Próbálj napi szinten olyan időzónákat kialakítani, amikor biztos lehetsz abban, hogy senki és semmi nem zavar meg.<br /><b>Hagyd abba a külső elvárásból, másoknak való megfelelésből csinált szabadidős dolgokat!</b> Ha nem élvezd és nem is tartod hasznosnak, csak azért teszed, mert másvalaki szerint így helyes. Ezek azok a dolgok, amikbe csak azért mész bele, hogy elkerüld a konfliktusokat.<br /><b>Hagyd ki a reklámidőt!</b> Sok időt vesztesz, ha a tévében nézed a filmeket. <b>Néha maga az adásidőpont sem jó igazán, de</b> mégis<b> úgy döntünk, hogy ennek rendeljük alá az aktuálisabb témákat.</b> Ehelyett konkrét, vagy letöltött tartalmakat nézz, vedd igényben a reklámmentes szolgáltatások valamelyikét. <b>Ha ezt </b>valami miatt<b> nem tudod kivitelezni, </b>legalább<b> használd ki reklám időt másra, </b>töltsd olyasmivel, amit meg tudsz ennyi idő alatt oldani.<br /><b>Az üresjárat helyett</b> más esetekben is, például utazás, sorban állás alatt,<b> nyerj időt és csinálj meg olyasmit, amit amúgy is meg kell csinálnod. </b>Lehet ez egy telefonhívás, nézd meg üzeneteid, olvasd el a napi híreket.<br /><b>Az akciók figyelése, a boltok végigjárása helyett vásárolj be egy-két közeli boltban</b>. Ezzel időt takarítasz meg. Ha <b>időszűkében</b> vagy, <b>bevásárlás, főzés helyett rendelj alkalmanként egy egészséges fogást salátával - </b>a cél érdekében néha megteheted, ha az, amit így meg tudsz oldani jelentősebb, mint a plusz kiadás.<br /><b>Adj át másnak feladatot, vagy osszátok meg a terheket.</b> Vigyázzatok felváltva a gyerekre, vagy ahelyett, hogy órákat töltenél a boltok végigjárásával, rendeljen interneten, kiszállítással.</p> <p>Azáltal is jobban fogod érezni magad, motiváltabb leszel, hogy látod előrehaladásod, ahogy a kitűzött céljaid fokozatosan megvalósulnak. Mivel folyamatosan sikereket érsz el ebben, nő az önbizalmad is. Sok sikert ehhez!<br />Időgazdálkodás <a href="https://joletcsokor.blog.hu/2020/07/26/idogazdalkodas/">1.rész</a></p> <p>Kassy</p>richhttps://joletcsokor.cafeblog.hu/files/2020/07/időterv1_tw-150x150.jpg150150