Jó ételek, jó közérzet   Az elfogyasztott ételek befolyásolják egészséged, energiaszinted, immunitásod, sőt öregedési folyamataidat is! Ezért érdemes lehet pár változtatást bevezetned fittséged védelmében.Ha úgy érzed, hogy energiahiányod van, gyakran vagy fáradt, indokolatlanul álmos, netán beteg, akkor változtass az étkezésen. Ezzel megelőzhetsz a tavaszi fáradtságon kívül számos más nem kívánatos állapotot is.A bevitt ételek biokémiai… Tovább »

Tegyél magadért… Javítsd a közérzeted és változtass, hogy sikerüljön “kialakítani” az egészséges, fitt formád – miközben haladsz a célmegvalósításban is.Jöjjenek a tippek:Írd le a reálisan megfogalmazott, mérhető, lepésekre bontott céljaidHa leírod, láthatóvá válik a megvalósítás útja, nem fogod halogatni, hogy belekezdj. Átlátod mit kell tenned, mire van szükséged ahhoz, hogy megvalósítsd.Jegyezd le a bevezetni tervezett… Tovább »

Ideális testsúly, alak elégedetten, boldogan, egészségesen Pár tipp, hogy min érdemes idén alakítanod ahhoz, hogy elérd a vágyott formát, fenntarthatóan, emellett teljesüljenek céljaid is:Média sugallta testkép erősen befolyásolja az alakunkról, súlyunkról alkotott nézeteinket, sokakban megfelelést ébresztve. Viszont az, amit meg tudunk valósítani és fenntartani, illetve, ahogy jól érezzük magunkat jelentősen eltérhet ettől. Ebben a témában nézeteink,… Tovább »