Rossz tartás és következményeiMit tehetsz a fájdalom ellen jó közérzeted érdekében? A mai emberek többsége rengeteget ül – autóban, vagy más közlekedési eszközön, a munkában, otthon, a tv, számítógép előtt és még lehetne sorolni. Ez még jellemzőbb a hidegebb időszakban, amikor több időt töltünk bent. Ez a testtartás amúgy sem előnyös, a testünk nem… Tovább »

A stabilitás és egyensúly tréning előnyei a mindennapokban   A sport és a mozgás fontos része a vázizmok erősítése, a koordináció és stabilitás javítása. Ezáltal javul  tartásunk, biztonságosabb lesz a mozdulatok végrehajtása, csökken a sérülések veszélye a sportoláskor, és a mindennapokban is. A koordináció javítása hozzáad a mindennapok stabilitás érzéséhez, az erősebb vázizomzat lehetővé teszi,… Tovább »