Karácsonyi előkészületek – étrend, életmód a boldog, harmonikus év végi értékért Ebben a részben a karácsonyi tervezés egy más aspektusáról lesz szó. Hogyan készülj fel testileg, lelkileg és érzelmileg a következő időszakra?Figyelj és vigyázz tudatosan magadra  A sűrűsödő év végi feladatok többletenergiát igényelnek, bár sokszor változó feltételekkel, de ugyanúgy dolgozol. A helyzetek megoldása néha plusz… Tovább »

Karácsonyi visszaszámlálás – Év végi hangulatjavító tippek, tervezés, karácsonyi előkészületek Lehet, hogy megfog lepni, de most elsősorban nem az ajándékok beszerzéséről és a karácsonyi díszek kiválasztásáról lesz szó… Figyelj oda jobban magadraEbben az időszakban több feladat hárul rád, amellett, hogy ha változnak is a feltételek, de ugyanúgy dolgozol. Ráadásul a rövidülő nappalok miatt sok időt töltesz… Tovább »

Túlgondolás elleni tippek a gyorsabb céleléréshez   Ha jellemző rád a döntésképtelenség, sok várakozás, a folyamat, amikor újra és újra átgondolod különböző lehetőségeket, ahelyett, hogy döntenél- aggódsz, tépelődsz, hogy melyik út lesz majd a helyes és újra analizálod a lépéseket – akkor ez a pár tipp neked szól! Az újraelemzés helyett dönts!Ha döntésre jutottál, akkor… Tovább »

Mi teszi boldoggá a magyarokat?   Az előző témához kapcsolódva vajon mi a helyzet hazánkban? Az északi országok lakóival ellentétben, csak a magyarok hozzávetőleg fele vallja magát boldognak. A többség inkább pesszimista a jövőt illetően, vagy egyenesen negatív várakozásokkal van a jövőjét illetően. Tippek, amikkel változtathatunk, tehetünk azért, hogy elégedettebb és teljesebb életet élhessünk: részletek…. Tovább »

Érintés nélküli ölelés – hygge   Az “északi életérzést” országonként különböző fogalommal illetik, de több országban is (Dánia, Svédország, Finnország, Izland, Norvégia, Kanada) a mindennapok része. Ezek az országok rendszeresen a világ legboldogabb országai között szerepelnek a boldogságot kutatók listáin.   Mi a titok és mit csinálnak máshogy? A mindennapokban törekednek a béke, biztonság, nyugalom érzését… Tovább »

  Folyamatos időhiányban szenvedsz? Nyerj időt magadnak és szüntesd meg az időpazarló szokásokat!   Időt nyersz, ha zavartalan időt teremtesz egy-egy fontos, koncentrációit igénylő feladathoz. Ezeket időzítsd eleve olyan időpontokra, amikor tudod, hogy nem fognak zavarni. Az elkülönített időben légy következetes, csakis azzal az egy dologgal foglalkozz! Ne halaszd el a dolgokat! Fogj bele, ne… Tovább »

Tippek hogyan tudod jobban beosztani az  idődet Folyamatos időhiányban szenvedsz? Nem fér bele valami, amit szívesen elkezdenél? Ha átszervezed a napi programod, újratervezed az időbeosztásod segíteni fog, hogy hatékonyabbá válj! Figyeld meg mire mennyi időt szánsz egy-egy nap és mérlegeld az eredmények, hálaadásod alapján, hogy mennyire jól osztod be az időd.  Ha úgy látod nem vagy… Tovább »