Ünnephez közeledve   A régen, ebben az időszakban, vagy a vallásosak még a mai napig is tartják azt a szokást, hogy ilyenkor böjtölnek, várakoznak, kicsit lelassítanak, elmélyednék. Értelmezzük át ezt most a mai világunkra, a jelenlegi helyzetre: Milyen pozitív hozadéka van az általános problémákra ennek az új helyzetnek? Lelassultat a dolgok, általában kevesebb a rohanás,… Tovább »

  Ez az időszak kedvez az életmódváltásnak!   Ha eddig nem mozogtál és az étkezésre sem igazán figyeltél oda, akkor most mindképp érdemes elkezdened. Az időhiány is jóval kevésbé lehet kifogás. Ha pedig már javában benne vagy, akkor újratervezheted az étkezés-mozgás megközelítésed! Az “idei tavasz különleges vívmányai” többek közt, hogy érdemes bevezetned a lisztet-cukrot “fogyasztási” céllal,… Tovább »

A siker és a hormonok kapcsolata – avagy hogyan válhatsz halogató, új dolgokba kezdeni nem merő emberből sikeres, motivált személyiséggé? A rövid válasz: törd meg a mintákat!De nézzük részletesen, hogy tudod ezt megvalósítani:A siker összetevő elemei az intelligencia, a körülmények, a környezet – ami segít, támogat téged; a technikák – amikkel eléred a célt, tanulás, fejlesztő módszerek és a motiváció –… Tovább »

Úton a siker felé 1. rész Gyors életmódjavító ötletek, tanácsok, hogy boldogabb, elégedettebb, produktívabb lehess. Ha bevezeted ezeket, a bár aprónak tűnő, de az életedre jelentős hatással bíró változtatásokat, akkor rövidesen óriási változás tapasztalhatsz abban, ahogy érzed magad. Az pedig, ha jobban érzed magad elősegíti, hogy könnyebben elérd a céljaid és boldog, elégedett életet tudj élni…. Tovább »

Kitartás = Siker 3. rész – Motiváció – kiegészítő ötletek hogyan tartsd fent hosszútávon a motivációd Tegyél fokozatosan szokásoddá egy gondolkodásmódot, megközelítést, ez határozza meg napjaid, életszemléleted. Ahelyett, hogy másokra irigykedsz, teremtsd meg magadnak azt, amire te vágysz! Most tartasz valahol, innen haladj tovább, ami egész más út is lehet akár, hiszen nem feltétlenül ugyanaz tesz boldoggá… Tovább »

Siker=Kitartás 2. rész – Motiváció – kiegészítő ötletek hogyan tartsd fent hosszútávon a motivációd Tegyél fokozatosan szokásoddá egy gondolkodásmódot, megközelítést, ez határozza meg napjaid, életszemléleted. Legyenek céljaid! Tervezz, szervezz!Írd össze mit szeretnél elérni a különböző életterületeken (kapcsolatok, család, egészség, karrier, anyagiak). Ne pazarold a saját időd! Írj minden területhez egy fő idei célt. Ezzel döntést hozol… Tovább »