Fogyókúra – alacsony energia bevitel, falásrohamok, visszahízás? Elkerülhető – itt a megoldás! 2.rész Javaslatok, tippek, irányok, ötletek a megoldáshoz Sokaknak okoz gondot valamilyen okból követni egy meghatározott étrendet, fogyókúra javaslatait – túl sok a megvonás, sokáig tart, drága, körülményes, vagy nehéz kivitelezni a javaslatokat, beszerezni az alapanyagokat, olyan ételeket javasol, amiket nem szeretsz, vagy kedvenceid tiltólistán vannak, néha maga a fogyókúra javaslatai rosszak, egészségileg hátrányosak, hiánybetegségeket… Tovább »
Fogyókúrák-falásrohamok-visszahízás Megoldás – 2.rész
Fogyókúra – alacsony energia bevitel, falásrohamok, visszahízás? Elkerülhető – itt a megoldás! 2.rész Javaslatok, tippek, irányok, ötletek a megoldáshoz Sokaknak okoz gondot valamilyen okból követni egy meghatározott étrendet, fogyókúra javaslatait – túl sok a megvonás, sokáig tart, drága, körülményes, vagy nehéz kivitelezni a javaslatokat, beszerezni az alapanyagokat, olyan ételeket javasol, amiket nem szeretsz, vagy kedvenceid tiltólistán vannak, néha maga a fogyókúra javaslatai rosszak, egészségileg hátrányosak, hiánybetegségeket… Tovább »
Fogyókúra – alacsony energia bevitel, falásrohamok, visszahízás? Elkerülhető! A túl kevés energiát tartalmazó étrend nem hoz hosszútávon egészséges megoldást!A diéta egészséges életmódot jelent! Nem pedig gyors fogyást ígérő, időszakos, vagy átmeneti, drasztikus megvonásokkal járó fogyókúrát. A siker nem abban rejlik, hogy túlzó módon lecsökkented a kalória-bevitelt és alig eszel valamit! Ha keveset eszel, koplalsz, az sem… 
Év végi ételdömping – Aggódsz, hogy túleszed magad? Pár tipp, hogy élvezhesd az év végét… A karácsonyi időszakban jellemző, hogy sokan az egész hónapban tartó evészet miatt az új évet jelentős súlygyarapodással kezdik. Hogy tudod összeegyeztetni az ünnepi asztalon halmozódó különféle, általában nem épp energia csökkentett, finom kedvencek iránti vágyad azzal, hogy rettegsz a hízástól? Nem… 
Túlgondolás elleni tippek a gyorsabb céleléréshez Ha jellemző rád a döntésképtelenség, sok várakozás, a folyamat, amikor újra és újra átgondolod különböző lehetőségeket, ahelyett, hogy döntenél- aggódsz, tépelődsz, hogy melyik út lesz majd a helyes és újra analizálod a lépéseket – akkor ez a pár tipp neked szól! Az újraelemzés helyett dönts!Ha döntésre jutottál, akkor… 
Vacsora hibák Vacsoratippek, amik hozzájárulnak aktív életmódodhoz és közérzeted javításához: Hogyha fogyni szeretnél és már aktív, egészséges életmódot folytatsz, egészséges ételeket fogyasztasz, akkor fontos az életedben a tervezés. Hogyha figyelsz a következőkre, akkor elkerülheted a kevésbé előnyös választásokat:Ne hagyd az utolsó pillanatra az este fogyasztandó ételek kiválasztását. Ha már éhes vagy, nehéz megfelelő, tápláló ételt… 
Tippek hogyan tudod jobban beosztani az idődet Folyamatos időhiányban szenvedsz? Nem fér bele valami, amit szívesen elkezdenél? Ha átszervezed a napi programod, újratervezed az időbeosztásod segíteni fog, hogy hatékonyabbá válj! Figyeld meg mire mennyi időt szánsz egy-egy nap és mérlegeld az eredmények, hálaadásod alapján, hogy mennyire jól osztod be az időd. Ha úgy látod nem vagy… 