Lehet, hogy magnézium hiány?   Milyen szerepe van szervezetünkben?A magnézium segít megőrizni a csontok egészségét, hozzájárul a különböző izom és ízületfájdalmak, izomgörcsök megelőzéséhez. Nyugtatóan hat az idegekre, csökkenteni a fejfájásokat, az álmatlanságot, szerepet játszik a szív és érrendszer egészségének megőrzésében. Ha szintje megfelelő, segít megelőzni a magas vérnyomást, a szívrohamot és szerepe van az egész… Tovább »

Az ősz kincsei – fermentált ételek   A következő időszakban különösen érdemes odafigyelni a vitamindús és egészséges tápanyagok bevitelére. Ezekben a hónapokban a nagy hőmérséklet ingadozás miatt sokan hajlamosak a megfázásra. Ezt elkerülendő, fontos egy kis támogató “löketet” adni immunrendszerüknek, hogy ellenállóbb legyen a fertőzésekkel szemben. Az erjesztéssel készülő élelmiszerek természetes tartósítási folyamatban készülnek és… Tovább »