Belevágtál az életmódváltásba? Felmerülhet benned, hogy hogyhogy eddig nem esett szó a mozgásról. Ha kipróbáltál néhányat étrend-javaslataim közül, akkor mostanra frissebbnek és energikusabbnak érezheted magad. Talán motiváltnak arra, hogy belevágj a mozgásba, még akkor is ha esetleg ez eddig egyáltalán nem volt az életed része. Ha korábban mozogtál már, esetleg rendszeresen sportoltál, akkor könnyebb… Tovább »

Új év új kezdet? Miért ne! Vágj bele! Segítek!   Az első sorozatom záró részében ismét új, egyszerűen kivitelezhető ötletekkel jövök, melyekkel könnyebbé és hatékonyabbá teheted az életmódváltást, hogy idén biztos elérd célod! Fogyassz több fehérjét! Egyél több joghurtot, kefirt, csirkét, pulykát, tojást, halat. A szénhidrátok, cukrok helyett fogyassz zöldségeket köretként, édességnek gyümölcsöt, csonthéjasokat. Ezek hasznos… Tovább »

Új év új kezdet? Miért ne! Vágj bele! Segítek! A sorozat mai részében újabb könnyen kivitelezhető ötleteket találsz, melyekkel könnyebbé és hatékonyabbá teheted az életmódváltást, hogy idén elérd célod és akár 1 hét alatt látható, mérhető eredményeket érhess el, miközben javul  a közérzeted is. Növeld a zöldségek mennyiségét és fogyassz több gyümölcsöt! A zöldségek, gyümölcsök közös… Tovább »

  Új év új kezdet? Miért ne! Vágj bele! Segítek! Folytatódik a sorozat, ismét egyszerű, könnyen kivitelezhető ötletekkel jövök, melyekkel könnyebbé és hatékonyabbá teheted az életmódváltást, hogy biztos elérd célod és akár 1 hét alatt eredményeket érhess el, miközben javulni fog a közérzeted, és a súlyod is csökken. Hagyd ki a cukrot! Csökkentsd a folyékony kalóriák… Tovább »

  Új év új kezdet? Miért ne! Vágj bele! Segítek! Ha úgy döntöttél, hogy követed sorozatom, akkor a következő napokban rengeteg ötlettel jövök, amikkel rövidesen tényleges eredményeket érhetsz el, javulni fog a közérzeted, miközben a súlyod is csökken. Ahogy ígértem, kifejtem mire is gondolok az előző részt kicsit kibontva. Egyszerű, könnyen kivitelezhető ötleteket ajánlok arra… Tovább »

Új év új kezdet? Miért ne! Váltani akarsz, vagy csak eltüntetni az év vége nyomait? Vágj bele! Segítek! Januári sorozatomban egyszerű, könnyen követhető tippekkel jövők, amiket, ha elszántad magad, akár azonnal be is vezethetsz! Minden apróság számít! Ha úgy döntesz és követni fogod sorozatom, akkor a következő napokban rengeteg ötlettel jövök, amikkel rövidesen tényleges eredményeket… Tovább »

Sziasztok, Kassy vagyok és ez itt a Jólétcsokor! Köszöntök mindenkit a Jólétcsokorban, most induló blogomban, ahol terveim szerint több rovatban lesz  majd különféle témákról szó: sportról, mozgásról, aktivitásról, a táplálkozás – életmód kapcsolatáról és az ezekhez fűződő nézetekről, gondolatokról, számíthattok még mozgás és étkezés ötletekre, megosztom saját tapasztalataim a fogyással és buktatókkal, az átalakulással kapcsolatban…. Tovább »